Tips
-
Fördelar med att sluta röka – hitta alternativ
Att sluta röka för med sig en mängd positiva fördelar såväl hälsomässigt som ekonomiskt. Du märker av effekterna väldigt snabbt när du slutar vilket kan underlätta kampen. För det är en kamp, något många före detta rökare kan vittna om. Men en kamp väl värd all ansträngning. Konditionen ökar märkbart redan efter en månad och […]
-
Ta hand om dig som gravid
Om du är den som lyckats bli gravid så gäller det att du tar hand om dig på bästa sätt. Det är en viktig period att sköta om sig och sin kropp på ett bra sätt så både du och ditt foster mår bra. Det kommer att förändra ditt liv och nu kan det vara […]
-
Hälsosamt och stärkande i naturen
Att kunna vara ute i skog och mark ger oss mycket. Det är både hälsosamt och stärkande i naturen. Att få känna skogsdoft och känna lugnet gör något med oss. Vi kan både springa, promenera och ta vår mountainbike ut i Guds fria natur och det ger oss så otroligt mycket. För dig som som […]
-
Vad göra vid håravfall?
Vissa har en tendens att tidigt bli mer tunnhårig än andra. Framförallt män kan efter en viss ålder börja få mindre hår på huvudet. Detta kan i de flesta fall vara genetiska men det kan också vara på grund av sjukdom eller annat. Håret är en viktig del av oss och det kan känns jobbigt […]
-
Få bättre hållning
I dagens samhälle har det blivit vanligare med ryggvärk. Vi sitter ner mer och det i kombination med dålig hållning leder snabbt till att ryggen börjar göra ont. Dålig hållning är dock någonting som går att fixa. Det kommer ta lite tid men i slutändan kommer det vara värt det. Det finns mängder med resurser […]
-
Ta hand om dig på bästa sätt
Vi upplever den värsta pandemin i modern tid och den har pågått sedan tidig vår 2020. Vi går mot december och nu kommer det en andra våg som vi inte alls ville vara med om. Vi hade en förhoppning om att detta skulle vara över efter sommaren. Men så blev inte fallet. Det är viktigt […]