Tips
-
Ett bra alternativ till vanliga cigaretter – tänk på din hälsa
Att ta hand om sin kropp är mycket viktigt och det finns inte många personer som inte är medvetna om detta. Om du röker eller är före detta rökare vet du att många personer har åsikter om det. Och det är förståeligt då rökning inte bidrar till några positiva effekter för din kropp. Men idag […]
-
Ta vara på din kropp – börja träna
Många människor går tyvärr runt med smärta och besvär i rygg och leder. Det är vanliga besvär som dessutom kan göra ditt liv svårare och blir en energibov i din vardag. Vill du göra något åt dina besvär eller helt enkelt förebygga problem som lätt kan förvärras, finns det faktiskt mycket du själv kan göra […]
-
Börja året med en bättre munhälsa
För många innebär jul och nyår att de äter mer godsaker än vad de vanligtvis gör. Det innebär också att man utsätter tänderna för saker som påverkar munhälsan negativt. Därför kan det vara en bra idé att inviga det nya året med att ta hand om dina tänder och därmed göra en investering för din […]
-
Fördelar med att sluta röka – hitta alternativ
Att sluta röka för med sig en mängd positiva fördelar såväl hälsomässigt som ekonomiskt. Du märker av effekterna väldigt snabbt när du slutar vilket kan underlätta kampen. För det är en kamp, något många före detta rökare kan vittna om. Men en kamp väl värd all ansträngning. Konditionen ökar märkbart redan efter en månad och […]
-
Ta hand om dig som gravid
Om du är den som lyckats bli gravid så gäller det att du tar hand om dig på bästa sätt. Det är en viktig period att sköta om sig och sin kropp på ett bra sätt så både du och ditt foster mår bra. Det kommer att förändra ditt liv och nu kan det vara […]
-
Hälsosamt och stärkande i naturen
Att kunna vara ute i skog och mark ger oss mycket. Det är både hälsosamt och stärkande i naturen. Att få känna skogsdoft och känna lugnet gör något med oss. Vi kan både springa, promenera och ta vår mountainbike ut i Guds fria natur och det ger oss så otroligt mycket. För dig som som […]