-
För dig som letar efter din träningsform
Inte nog med att det är oerhört roligt att träna finns det också många positiva hälsoaspekter med fysisk aktivitet. Du blir piggare, din koncentrationsförmåga ökar och minnet förbättras är bara några av flera fördelar med en aktiv livsstil. Tränar du regelbundet minskar du också risken för hjärt- och kärlsjukdomar, och träning kan också lindra psykisk […]
-
Ett bra alternativ till vanliga cigaretter – tänk på din hälsa
Att ta hand om sin kropp är mycket viktigt och det finns inte många personer som inte är medvetna om detta. Om du röker eller är före detta rökare vet du att många personer har åsikter om det. Och det är förståeligt då rökning inte bidrar till några positiva effekter för din kropp. Men idag […]
-
Ta vara på din kropp – börja träna
Många människor går tyvärr runt med smärta och besvär i rygg och leder. Det är vanliga besvär som dessutom kan göra ditt liv svårare och blir en energibov i din vardag. Vill du göra något åt dina besvär eller helt enkelt förebygga problem som lätt kan förvärras, finns det faktiskt mycket du själv kan göra […]
-
Börja året med en bättre munhälsa
För många innebär jul och nyår att de äter mer godsaker än vad de vanligtvis gör. Det innebär också att man utsätter tänderna för saker som påverkar munhälsan negativt. Därför kan det vara en bra idé att inviga det nya året med att ta hand om dina tänder och därmed göra en investering för din […]
-
Börja träna hemma
Att se till att man rör på sig och får motion är viktigt för att må bra. Att inte röra på sig kan ha en negativ effekt på hälsan. Därför ska du försöka få in lite motion varje dag om du vill ta hand om dig. Men det senaste året har många behövt stanna i […]
-
Bättre sent än aldrig – skaffa dig munskydd
Att bära munskydd har varit en polariserande fråga ända sedan början av 2020, och även idag finns det gott om folk i båda läger. Dock rekommenderar Folkhälsomyndigheten munskydd i somliga situationer, såsom i kollektivtrafik och på vissa arbetsplatser. Det är ännu inte försent att skaffa ditt första munskydd. Eftersom vi börjat vaccinera större delar av […]